πρόγραμμα

Για να παραμείνετε fit και δυνατοί όσο μεγαλώνετε, ο βασικός παράγοντας είναι η συνέπεια στην άσκηση. Και καθώς το πρόγραμμα της καθημερινότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά πιεστικό λόγω υποχρεώσεων, η πιο έξυπνη προσέγγιση είναι να προπονείστε με τρόπο που ενθαρρύνει την τακτική κίνηση, αντί να τη δυσκολεύει.

Ένα πολυετές σχέδιο για την ενίσχυση των εισοδημάτων μέχρι το τέλος της δεκαετίας βρίσκεται στο τραπέζι της κυβέρνησης, εφόσον επανεκλεγεί, με τον κατώτατο μισθό να έχει κεντρική θέση στον εν λόγω σχεδιασμό. Επιδίωξη του οικονομικού επιτελείου είναι οι αποδοχές των εργαζομένων να αυξάνονται σταδιακά έως το 2030, χωρίς όμως να τίθεται σε κίνδυνο η δημοσιονομική ισορροπία.

Νέα μέτρα για το στεγαστικό πρόβλημα, με αιχμή την ανακαίνιση ιδιωτικών και κλειστών ακινήτων, τη δημιουργία κοινωνικών κατοικιών και την ενίσχυση της μετεγκατάστασης σε περιφέρειες της χώρας, ανακοίνωσε η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Δόμνα Μιχαηλίδου.

Από την ερχόμενη Δευτέρα, 27 Ιουλίου και έως τις 18 Αυγούστου θα γίνονται δεκτές οι ηλεκτρονικές αιτήσεις για το νέο «Ειδικό πρόγραμμα απασχόλησης για 1.000 άνεργους πτυχιούχους ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων (πανεπιστημιακής και τεχνολογικής εκπαίδευσης) ηλικίας 25-54 ετών στη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης – ΔΥΠΑ».

Διευρύνονται τα κριτήρια επιλεξιμότητας για τις κλειστές κατοικίες που εντάσσονται στη δράση «Ανακαίνιση Κατοικίας» του ΕΣΠΑ 2021-2027, συνολικού προϋπολογισμού 500 εκατ. ευρώ, δίνοντας τη δυνατότητα σε περισσότερους ιδιοκτήτες να προχωρήσουν σε εργασίες ανακαίνισης και ήπιας ενεργειακής αναβάθμισης των ακινήτων τους.

Μην θεωρείτε ποτέ ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για άσκηση. Ακόμη και 10 λεπτά μπορούν να είναι αρκετά για να κάνετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα, αρκεί να υπάρχει σωστή δομή, ένταση και συνέπεια.