Αλτσχάιμερ

Τα βάρη δεν «χτίζουν» μόνο μυς. Σύμφωνα με μεγάλη μελέτη από ερευνητές του Χάρβαρντ, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, η προπόνηση με βάρη αποτελεί ένα ισχυρό όπλο για την προστασία της καρδιάς και του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στη μακροζωία.

Μια εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει αν φαινομενικά υγιείς ηλικιωμένοι είναι πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ μέσα στα επόμενα πέντε ή δέκα χρόνια, σύμφωνα με ερευνητές.

Υπάρχουν εγκέφαλοι που μοιάζουν να κρύβουν ένα εντυπωσιακό μυστικό: φέρουν τα βιολογικά «σημάδια» της νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά ο άνθρωπος παραμένει διανοητικά οξυδερκής, χωρίς εμφανή απώλεια μνήμης ή άνοια. Είναι σαν ο εγκέφαλος να έχει βρει έναν τρόπο να αντιστέκεται στη φθορά και να συνεχίζει να λειτουργεί παρά τις βλάβες.

Νέα ιαπωνική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα πώς μια τόσο απλή δραστηριότητα όπως το να μαγειρεύει κανείς μόνος του συνδέεται με σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. 

Όπως εξηγεί ο γιατρός Jimmy Mohamed:

Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, υπάρχει μία συνήθεια που καλό είναι να εγκαταλείψετε ή τουλάχιστον να περιορίσετε. Ο λόγος για το αλκοόλ.