Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, υπάρχει μία συνήθεια που καλό είναι να εγκαταλείψετε ή τουλάχιστον να περιορίσετε. Ο λόγος για το αλκοόλ.
Η μέση ηλικία φαίνεται πως παίζει πιο καθοριστικό ρόλο για την υγεία του εγκεφάλου απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Νέα επιστημονικά δεδομένα στρέφουν την προσοχή σε έναν απλό αλλά σημαντικό παράγοντα: τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό.
Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της γνωστικής μας υγείας γίνεται βασική προτεραιότητα. Με τον αριθμό των ανθρώπων που ζουν με άνοια να αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά τις επόμενες δεκαετίες, οι ερευνητές αναζητούν επειγόντως τρόπους πρόληψης ή καθυστέρησης της γνωστικής έκπτωσης.
Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της γνωστικής μας υγείας γίνεται βασική προτεραιότητα. Με τον αριθμό των ανθρώπων που ζουν με άνοια να αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά τις επόμενες δεκαετίες, οι ερευνητές αναζητούν επειγόντως τρόπους πρόληψης ή καθυστέρησης της γνωστικής έκπτωσης.
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε πώς το τσάι ή ο καφές ενδέχεται να συμβάλλουν στη διατήρηση της εγκεφαλικής λειτουργίας και να συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού συνδέεται με καλύτερη γνωστική υγεία μακροπρόθεσμα.
Σύμφωνα με τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA, τα μεγαλύτερα οφέλη παρατηρήθηκαν σε άτομα που κατανάλωναν δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα ή ένα έως δύο φλιτζάνια τσάι.
