άνοια

Τρεις παράγοντες υγείας στη μέση ηλικία φαίνεται πως μπορούν να κάνουν εντυπωσιακή διαφορά στον αριθμό των ετών που ένας άνθρωπος ζει χωρίς άνοια. Σύμφωνα με νέα μελέτη, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση, η απουσία διαβήτη τύπου 2 και η αποχή από το κάπνισμα μεταξύ 45 και 65 ετών συνδέονται, κατά μέσο όρο, με σχεδόν 13 επιπλέον χρόνια ζωής χωρίς άνοια.

Όλο και περισσότερα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο γερνά ο εγκέφαλος. Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συγκεκριμένο διατροφικό μοτίβο μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που έχουν αυξημένη προδιάθεση για γνωστική έκπτωση ή νόσο Αλτσχάιμερ.

Αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, υπάρχει μία συνήθεια που καλό είναι να εγκαταλείψετε ή τουλάχιστον να περιορίσετε. Ο λόγος για το αλκοόλ.

Η μέση ηλικία φαίνεται πως παίζει πιο καθοριστικό ρόλο για την υγεία του εγκεφάλου απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Νέα επιστημονικά δεδομένα στρέφουν την προσοχή σε έναν απλό αλλά σημαντικό παράγοντα: τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό.

Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της γνωστικής μας υγείας γίνεται βασική προτεραιότητα. Με τον αριθμό των ανθρώπων που ζουν με άνοια να αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά τις επόμενες δεκαετίες, οι ερευνητές αναζητούν επειγόντως τρόπους πρόληψης ή καθυστέρησης της γνωστικής έκπτωσης.

Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της γνωστικής μας υγείας γίνεται βασική προτεραιότητα. Με τον αριθμό των ανθρώπων που ζουν με άνοια να αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά τις επόμενες δεκαετίες, οι ερευνητές αναζητούν επειγόντως τρόπους πρόληψης ή καθυστέρησης της γνωστικής έκπτωσης.