συνδυασμοί

Το layering μπορεί να ξεκίνησε ως πρακτική ανάγκη για να προστατευόμαστε από το κρύο, αλλά σήμερα είναι ένα από τα πιο δυνατά στιλιστικά εργαλεία. Οι μέρες που κάνει δροσιά το πρωί, ζέστη το μεσημέρι και ψύχρα το βράδυ είναι η καλύτερη στιγμή για να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τις στρώσεις — και να έχεις ένα outfit που κρατάει ρυθμό, όσο κι αν αλλάζει ο καιρός.

Ξέχνα ό,τι ήξερες για το «σοβαρό» πουλόβερ με ρόμβους. Το αγαπημένο argyle knit —αυτό που κάποτε φορούσες στο σχολείο ή έβλεπες στον καθηγητή της Ιστορίας— επιστρέφει δυναμικά και είναι πιο cool από ποτέ.

Από τις πασαρέλες της Prada μέχρι τα street looks των it-girls, το μοτίβο που κάποτε θεωρούνταν ξεπερασμένο, γίνεται ξανά fashion obsession.

Όλοι μας ξέρουμε πώς το PIN της κάρτας μας δεν πρέπει να το μοιραζόμαστε με κανέναν καθώς είναι θέμα ασφάλειας, ωστόσο υπάρχει μια συγκεκριμένη λίστα με τους «απαγορευμένους» συνδυασμούς αριθμών που πρέπει να αποφεύγουμε.

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.

Τα κορίτσια από 13 ετών και οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, καθώς και έγκυες έχουν αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο.

Η μειωμένη πρόσληψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία.

Τα συμπτώματά της είναι:

-Αίσθημα αδυναμίας

-Εύκολη κόπωση

Ισχύει πως κάποιοι συνδυασμοί τροφών μπλοκάρουν το μεταβολισμό μας και δυσκολεύουν τη διαδικασία της απώλειας των περιττών κιλών; Ποιοι είναι αυτοί οι συνδυασμοί;

Σήμερα γνωρίζουμε καλά πως κάθε θεωρία περί συνδυασμών των τροφών, είναι ανυπόστατη γιατί οι περισσότερες τροφές που καταναλώνουμε αυτούσια αφορούν συνδυασμούς θρεπτικών συστατικών.

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους…

1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο