Συμβουλές & Tips

Το άμεσο σβήσιμο του κινητήρα μόλις φτάσετε στον προορισμό σας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή φθορά στην τουρμπίνα του αυτοκινήτου, ειδικά όταν έχει προηγηθεί μεγάλο ταξίδι, οδήγηση σε υψηλές ταχύτητες ή έντονη καταπόνηση του κινητήρα.

Τα γυαλιά ηλίου δεν αποτελούν μόνο αξεσουάρ, αλλά και μέσο προστασίας της όρασης από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει να προσφέρουν αποτελεσματική απορρόφηση της ακτινοβολίας UVA και σημαντικό μέρος της UVB.

Ακούγεται σχεδόν σαν «αστείο»: γίνεται να τρώτε περισσότερο και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος; Σύμφωνα με διατροφολόγους, η απάντηση βρίσκεται σε μια στρατηγική που ονομάζεται volume eating, δηλαδή διατροφή με έμφαση στον όγκο των τροφών.

Η γυμναστική τους καλοκαιρινούς μήνες συχνά μπαίνει σε δεύτερη μοίρα λόγω ζέστης και έλλειψης διάθεσης. Ωστόσο, υπάρχει ένας φυσικός και ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος άσκησης που συνδυάζει δροσιά και κίνηση: η προπόνηση μέσα στη θάλασσα.

Το περπάτημα θεωρείται μία από τις πιο απλές και προσβάσιμες μορφές άσκησης, όμως συχνά δημιουργεί ένα βασικό ερώτημα: πόσο συμβάλλει πραγματικά στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους;

Υπάρχουν δύο βασικές κινήσεις που πρέπει να κάνεις πριν φύγεια για διακοπές προκειμένου να έχεις το… κεφάλι σου ήσυχο.

Η κίνηση με το νόμισμα στην κατάψυξη πριν φύγεις για διακοπές