Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την άσκηση με βάρη, εστιάζουν κυρίως στις ομόκεντρες κινήσεις. Πρόκειται για εκείνες τις δυναμικές φάσεις όπου ο μυς συστέλλεται, όπως τη στιγμή που σηκώνεις έναν αλτήρα.
Δεν υπάρχει μία και μοναδική τροφή που να εγγυάται την απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως πολλές υγιεινές επιλογές που μπορούν να στηρίξουν την προσπάθειά σας, όταν εντάσσονται σε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή.
«Η τροφή είναι το φάρμακό σου και το φάρμακο η τροφή σου». Η διάσημη ρήση αποδίδεται στον Ιπποκράτη, τον αρχαίο Έλληνα γιατρό, τον πατέρας της δυτικής ιατρικής.
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Applied and Environmental Microbiology», κατέληξε στο συμπέρασμα πώς ο χυμός από κράνμπερι μπορεί να ενισχύσει τη δράση των αντιβιοτικών σε ουρολοιμώξεις.
Αν ανήκετε κι εσείς σε όσους που ενώ περπατούν στον δρόμο, βλέπουν έναν σκύλο και τον χαϊδεύουν τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πώς αυτή η αθώα κίνηση στην πραγματικότητα αποκαλύπτει πολλά για τον ανθρώπινο ψυχισμό.
Η επιστήμη της ανθρωζωολογίας, που μελετά τη σχέση ανθρώπου και ζώων, έχει εξετάσει εκτενώς το φαινόμενο.
Το στρες είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Εμφανίζεται στη δουλειά, στις υποχρεώσεις, ακόμα και σε μικρές, απρόβλεπτες στιγμές μέσα στη μέρα. Πολλοί πιστεύουν ότι ο τρόπος διαχείρισης του εξαρτάται από τον «χαρακτήρα» και πως «δύσκολα αλλάζει».
