Συμβουλές & Tips

Μια χημική ουσία που βρίσκεται στη μαύρη σοκολάτα θα μπορούσε να επιβραδύνει τον ρυθμό της γήρανσης, διαπίστωσε έρευνα από το King’s College London, που δημοσιεύθηκε στο περιoδικό «Aging».

Στη μαύρη σοκολάτα βρέθηκε η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο και ενδέχεται να δρα με τρόπο ώστε να καθυστερήσει την γήρανση.

Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα εκατομμυρίων ανθρώπων. Όμως πέρα από την τόνωση και την ενέργεια που προσφέρει, όλο και περισσότερες έρευνες συνδέουν την κατανάλωσή του με σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, ακόμα και η διαδρομή μέχρι το γυμναστήριο μπορεί να μοιάζει πολυτέλεια. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση ενδυνάμωσης στο σπίτι. Με ένα μόνο λάστιχο αντίστασης μπορείτε να δουλέψετε αποτελεσματικά όλο το σώμα, χωρίς βάρη και χωρίς πολύπλοκο εξοπλισμό.

«Κάνε αυτό που σου λέω, αλλιώς δεν θα σε καλέσω στο πάρτι μου». «Δεν θα κάτσω μαζί σου, αν δεν μου δώσεις το γλυκό σου». Τέτοιες φράσεις μπορεί να ακούγονται συχνά ανάμεσα σε παιδιά μικρότερης ηλικίας, όταν προσπαθούν να λύσουν διαφορές, να επιβληθούν ή να πάρουν αυτό που θέλουν.

Η προδιάθεση του ανθρώπου να εστιάζει στον κίνδυνο, που κάποτε εξασφάλιζε την επιβίωσή του, σήμερα δοκιμάζεται από την αδιάκοπη ροή κακών ειδήσεων σε παγκόσμια κλίμακα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η απάντηση δεν είναι η αποχή από την ενημέρωση, αλλά η πιο συνειδητή και ισορροπημένη διαχείρισή της.