Η μαύρη σοκολάτα πέρα από απίστευτη γεύση έχει και πολλά πολλά οφέλη για την υγεία μεταξύ των οποίων και η απώλεια βάρους.
Όντας γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ξεχωρίζει ως εξαιρετική τροφή γενικότερα.
Σύμφωνα με τον Thomas Michael Kilkenny, διευθυντή του Ινστιτούτου Ιατρικής του Ύπνου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Northwell Staten Island υπάρχουν ορισμένες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι παίρνετε τον πιο ωφέλιμο μεσημεριανό ύπνο.
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι 4.000 βήματα μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο αναπτύξεως καρδιαγγειακών προβλημάτων και θανάτου από αυτά.
Τα οφέλη ήταν ακόμα μεγαλύτερα για όσες περπατούσαν τόσο πολύ τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα. Ακόμα και μία μέρα την εβδομάδα, όμως, παρείχε οφέλη.
Κάθε τύπος ξηρού καρπού προσφέρει ξεχωριστά οφέλη για την υγεία, όμως κάποιοι διακρίνονται ιδιαίτερα.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Explore αποκαλύπτει ότι μια απλή τεχνική μπορεί να μειώσει το άγχος μέσα σε μόλις 10 λεπτά.
Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένα τροφές που θεωρούνται ως οι καλύτερες για την υγεία των ματιών.
