Συμβουλές & Tips

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι λίγη άσκηση τις ώρες πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σύντομες εκρήξεις άσκησης με αντιστάσεις -όπως «καθίσματα» σε καρέκλα και ανυψώσεις γάμπας- κάθε μισή ώρα πριν από τον ύπνο βελτίωσαν τη διάρκειά του κατά 27 λεπτά.

Η Γεωργία Τρακαδά, Καθηγήτρια Πνευμονολογίας με εξειδίκευση στην Ιατρική Ύπνου, τονίζει ότι «Κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα σε έναν επαρκή, αναζωογονητικό ύπνο, ανεξάρτητα από την κοινωνικο-οικονομική του κατάσταση, τις πολιτικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις, τις περιβαλλοντικές συνθήκες, τις διαπροσωπικές σχέσεις και τις ατομικές συμπεριφορές». 

Το ελαιόλαδο αποτελεί βασικό συστατικό της μεσογειακής κουζίνας, γι΄ αυτό καλό είναι να γνωρίζετε πότε είναι καιρός να το πετάξετε.

Αν πιστεύετε ότι το λάδι δεν χαλάει, κάνετε λάθος.

Ακόμα κι αν είναι υψηλής ποιότητας, το ελαιόλαδο μπορεί να ταγγίσει, όπως και άλλα λίπη που χρησιμοποιούνται στην κουζίνα.

Ένας χρήστης της πλατφόρμας Reddit, αναρωτήθηκε γιατί βλέπουμε καλύτερα όταν κοιτάμε μέσα από τρύπες. 

Η νομοφοβία, στα αγγλικά Nomophobia, σημαίνει no mobile phobia, δηλαδή «φοβία από τη στέρηση του κινητού τηλεφώνου».

Σε όλους μας έχει τύχει να μην είμαστε σίγουροι για το πόσο φρέσκο είναι ένα αυγό. Ωστόσο, υπάρχει ένα κολπάκι με το ποτήρι που θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε άμεσα.

Τα φρέσκα αυγά βυθίζονται στο νερό, ενώ αυτά που έχουν πλέον χαλάσει… επιπλέουν.