Συμβουλές & Tips

Όλοι μα γνωρίζουμε πώς η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, η υπερβολική άσκηση μπορεί να μας φέρει μερικές φορές τα αντίθετα αποτελέσματα.

Όταν η γυμναστική σταματά να είναι αναζωογονητική – όταν το σώμα δεν αναρρώνει αρκετά – μπορεί να ξεκινήσει να γίνεται επιβλαβής την υγεία σας.

Έχετε αναρωτηθεί πώς θα μοιάζει ο μέσος άνθρωπος σε 25 χρόνια από σήμερα; Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις θα έχει: κόκκινα μάτια, καμπούρα, κιρσούς και πρησμένα πόδια.

Ο «Sam» είναι μια «επιστημονικά τεκμηριωμένη» αναπαράσταση του μέσου αδρανούς ανθρώπου του 2050, που δημιουργήθηκε με σκοπό να αναδείξει τους κινδύνους του καθιστικού τρόπου ζωής.

Νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Shibaura στην Ιαπωνία, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς οι φυσικές ενώσεις που περιέχονται στη μαύρη σοκολάτα μπορούν να ενισχύσουν προσωρινά την μνήμη ενεργοποιώντας το εσωτερικό σύστημα συναγερμού του εγκεφάλου.

Καλοκαίρι και οι σαλάτες γίνονται βασικό πιάτο στο τραπέζι μας. Είναι μια καλή ευκαιρία να εξετάσουμε τα συστατικά τους και να ανακαλύψουμε ποια από αυτά βοηθούν στην επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης.

Η αλήθεια είναι ότι το τυρί μπορεί να αποτελέσει τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής αρκεί να επιλέγετε τον κατάλληλο τύπο και φυσικά να καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες.

Η ζωή μας είναι γεμάτη επιλογές. Από το τι θα φάμε το πρωί μέχρι το πώς θα φροντίσουμε την υγεία μας, κάθε απόφαση που παίρνουμε χτίζει βήμα-βήμα τη ζωή που θέλουμε να ζούμε.