στάση του σώματος

Αυτές οι βασικές ασκήσεις βελτιώνουν τη στάση του σώματός σας, σύμφωνα με φυσιοθεραπευτές. Βίντεο

22 Μαΐου 2026 - 15:24

Τελευταία τροποποίηση στις 22 Μαΐου, 2026 - 15:27

Η πολύωρη εργασία μπροστά σε μια οθόνη, οι ώρες οδήγησης και εν γένει η καθιστική καθημερινότητα επηρεάζουν περισσότερο το σώμα μας απ’ όσο συνειδητοποιούμε.

12 ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος. Πως θα τις κάνετε. Βίντεο

16 Μαρτίου 2026 - 15:24

Τελευταία τροποποίηση στις 16 Μαρτίου, 2026 - 15:27

Υπάρχουν 12 απλές ασκήσεις που συνδυάζουν ενδυνάμωση και διάταση, μειώνοντας το καμπούριασμα και βελτιώνοντας τη στάση του σώματος.

Η σωστή στάση του σώματος είναι σημαντική γιατί βοηθά στη δύναμη, στην ευλυγισία και στην ισορροπία. Παράλληλα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών στους μύες και στη σπονδυλική στήλη.

Τι πρέπει να κάνετε κάθε 45 λεπτά αν έχετε δουλειά γραφείου

23 Μαρτίου 2025 - 10:39

Τελευταία τροποποίηση στις 23 Μαρτίου, 2025 - 10:42

Όσοι κάνουν δουλειά γραφείου, όπως είναι λογικό κάθονται αρκετές ώρες μπροστά σε μια οθόνη.