ψυχική διάθεση

Το άγχος είναι μια κατάσταση η οποία δείχνει αυξητική τάση ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή, ειδικά στις νεότερες ηλικίες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές που ξεκίνησαν τη συγκεκριμένη έρευνα, αναφέρθηκαν σε τρεις απλούς τρόπους για να περιοριστεί το άγχος στη ζωή μας.

Η ζωή μας είναι γεμάτη επιλογές. Από το τι θα φάμε το πρωί μέχρι το πώς θα φροντίσουμε την υγεία μας, κάθε απόφαση που παίρνουμε χτίζει βήμα-βήμα τη ζωή που θέλουμε να ζούμε.