ψυχική διάθεση

Ψάχνουμε τη μακροζωία σε βιοδείκτες, «έξυπνα» ρολόγια, συμπληρώματα, νέες δίαιτες, ακριβές και αμφίβολες θεραπείες. Κι όμως, ένας από τους παράγοντες που συνδέονται σταθερά με μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή μπορεί να βρίσκεται ήδη αποθηκευμένος στις επαφές του κινητού μας.

Είναι οι άνθρωποί μας.

Τους 19 «δείκτες» της ψυχικής ευεξίας που μπορούν να δείξουν αν ένας άνθρωπος βρίσκεται σε καλή ψυχική κατάσταση εντόπισε νέα διεθνής επιστημονική μελέτη, με τους ερευνητές να ξεχωρίζουν ανάμεσά τους έξι βασικά χαρακτηριστικά που θεωρούνται ο πυρήνας της θετικής ψυχικής υγείας.

Σε έναν κόσμο όπου τα αντικείμενα συσσωρεύονται εύκολα και οι χώροι γεμίζουν χωρίς να γίνεται πάντα αντιληπτό το πώς και το γιατί, η ακαταστασία μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο από ένα πρακτικό πρόβλημα. Ρούχα, βιβλία, παιχνίδια, δώρα και καθημερινά αντικείμενα απαιτούν χώρο, οργάνωση και διαρκή διαχείριση, επιβαρύνοντας σταδιακά και το μυαλό.

Το να είστε γονείς ενός εφήβου αποτελεί έναν από τους πιο απαιτητικούς ρόλους. Ωστόσο, στις στιγμές έντασης και απογοήτευσης, αξίζει να θυμάστε ότι και η ίδια η εφηβεία είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο κεφάλαιο της ζωής για τα παιδιά σας.

Μια συνήθεια που πλέον έχει ενσωματώσει στην καθημερινότητά του πάνω από το ένα τρίτο του πληθυσμού. Η ραγδαία πρόοδος της τεχνολογίας τα τελευταία 20 χρόνια, η εκρηκτική ανάπτυξη των social media και η ευκολία της διαδικτυακής πρόσβασης, έχουν επηρεάσει καθοριστικά τον τρόπο ζωής μας.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αναγνωρίσουν ή να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων. Φαίνονται ψυχροί, απαθείς, απόμακροι, μονότονοι και ασυγκίνητοι. Όμως στην πραγματικότητα μπορεί να είναι αλεξιθυμικοί.