προπόνηση

Πολλοί πιστεύουν ότι όσο περισσότερο γυμνάζονται, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχουν. Στην πραγματικότητα όμως, οι μύες δεν μεγαλώνουν την ώρα της προπόνησης αλλά την ώρα της ξεκούρασης. Η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση και χωρίς αυτήν το σώμα δεν μπορεί να δυναμώσει, ενώ αυξάνεται και ο κίνδυνος τραυματισμών.

Ο αντιπρόεδρος των ΗΠΑ Τζέι Ντι Βανς, συμμετείχε σε μια απαιτητική προπόνηση διάρκειας 90 λεπτών στην παραλία μαζί με μέλη των Navy SEALs, και όπως χαρακτηριστικά δήλωσε μετά την προπόνηση ένιωθε σαν να «τον είχε χτυπήσει φορτηγό».

Στο πένθος βυθίστηκε το ιταλικό ποδόσφαιρο, αφού ένας 14χρονος παίκτης έφυγε από τη ζωή στη Νάπολη.

Ο νεαρός Ντιέγκο Ντε Βίβο ετοιμαζόταν να ξεκινήσει προπόνηση με την ομάδα της Καντέρα, όταν ένιωσε αδιαθεσία και κατέρρευσε.

Παρά τις προσπάθειες λοιπόν των διασωστών που έφτασαν στο σημείο, ο έφηβος άφησε την τελευταία του πνοή.

Μετά τη μεγάλη της νίκη απέναντι στον Παναθηναϊκό στο ντέρμπι της 5ης αγωνιστικής, η ΑΕΚ έχει στρέψει την προσοχή της στο σημαντικό παιχνίδι με τον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο πριν από τη διακοπή.

Ο Ματίας Αλμέιδα είδε στη σημερινή προπόνηση τους Αντονί Μαρσιάλ και Έρικ Λαμέλα να ακολουθούν κανονικά το πρόγραμμα της ομάδας, φέρνοντας χαμόγελα στο στρατόπεδο των «κιτρινόμαυρων».

Ο Μίλτος Τεντόγλου και ο Εμμανουήλ Καραλής έκαναν προπόνηση, λίγο πριν αγωνιστούν στον τελικό του Diamond League. 

Ένας από τους λόγους που ο Κριστιάνο Ρονάλντο παραμένει στα 39 του χρόνια ακόμα σε τόσο υψηλό επίπεδο, είναι το γεγονός πως προσέχει πολύ τη διατροφή του, την προπόνησή του, αλλά και… τον ύπνο του.