Οστά

Η ηλικία των 40 αποτελεί ένα σημείο καμπής όχι μόνο για τη μυϊκή δύναμη, αλλά και για την υγεία των οστών. Οι αλλαγές μπορεί να μην γίνονται πάντα αισθητές άμεσα, όμως η οστική πυκνότητα – όπως και η μυϊκά μάζα – αρχίζει σταδιακά να μειώνεται, αυξάνοντας με τα χρόνια τον κίνδυνο τα οστά να γίνουν πιο εύθραυστα.

Ανεξάρτητα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι βασικές αρχές της μακροζωίας στην άσκηση παραμένουν οι ίδιες, είτε κάποιος είναι 18 είτε 80 ετών. Στο νέο του βιβλίο, «Independence for Life», ο φυσικοθεραπευτής Will Harlow, περιγράφει τους τέσσερις πυλώνες υγείας που πρέπει να ενσωματώνονται σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής: δύναμη, κινητικότητα, ισορροπία, υγιή οστά και αρθρώσεις.

Κόλλα για οστά!Αυτή είναι η εφεύρεση των Κινέζων επιστημόνων, και επιδιορθώνει σπασμένα οστά σε 3 λεπτά.

Χωρίς μεταλλικές πλάκες. Χωρίς βίδες. Χωρίς μεγάλη χειρουργική επέμβαση.

Απλώς κάντε την ένεση και τα σπασμένα κομμάτια ενώνονται σε λίγα λεπτά.

Τα οστά μας αποτελούν το θεμέλιο του σώματος. Από αυτά εξαρτάται η ικανότητά μας να κινούμαστε χωρίς πόνο και διατήρησή τους σε καλή κατάσταση συνδέεται με την ανεξαρτησία, την ποιότητα ζωής, ακόμη και με το προσδόκιμο επιβίωσης.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους δίνουν την αναγκαία προσοχή, καθώς τα θεωρούν δεδομένα μέχρι τη στιγμή που θα παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα.

Η διατήρηση δυνατών και υγιών οστών είναι βασική για να παραμένετε δραστήριοι και ανεξάρτητοι όσο μεγαλώνετε. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, η οστική πυκνότητα μειώνεται φυσιολογικά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων και παθήσεων όπως η οστεοπόρωση.

Επιστήμονες στην Ιαπωνία ανακοίνωσαν μια νέα πολλά υποσχόμενη θεραπεία κατά της οστεοπόρωσης,