ορμόνη

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», επηρεάζεται σημαντικά από τις καθημερινές μας συνήθειες, με τον ύπνο, το άγχος και τον τρόπο ζωής να παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμισή της.

Η κορτιζόλη απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια για να βοηθήσει στη ρύθμιση της ενέργειας, του μεταβολισμού και των ανοσολογικών αποκρίσεων, ωστόσο ποιες είναι οι πιθανές αιτίες που την αυξάνουν;

Τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που συχνά χαρακτηρίζεται ως «ορμόνη του στρες» είναι υψηλότερα νωρίς το πρωί, συνήθως μεταξύ 6 π.μ. και 8 π.μ., λίγο μετά το ξύπνημα.

Αυτή η απότομη αύξηση, γνωστή και ως απόκριση αφύπνισης κορτιζόλης, είναι μια φυσική ώθηση που βοηθά το σώμα να μεταβεί από τον ύπνο στην εγρήγορση.