Νέα έρευνα: Πόση ποσότητα νερού πρέπει να πίνετε όταν γυμνάζεστε
7
Ιανουαρίου
2026
- 15:24
Τελευταία τροποποίηση στις 7 Ιανουαρίου, 2026 - 15:27
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση υγρών, ειδικά όσον αφορά την άσκηση, μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το πόσο ιδρώνετε.
Ωστόσο, αν πίνετε περισσότερο από ένα λίτρο νερό, τότε αυτό είναι λίγο υπερβολικό.
