Ένα πιάτο γεμάτο χρώματα που σου φτιάχνει τη διάθεση,ενισχύει τη δημιουργικότητα σου και καλύπτει την πείνα σου, δίχως να σε επιβαρύνει με πολλές θερμίδες!
Yλικά:
-250 γραμμάρια φασολάκια
-250 γραμμάρια καρότα
-250 γραμμάρια πατάτες
-2 κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
-3 κ.σ. βούτυρο ανάλατο
Τις κρύες μέρες του χειμώνα τα ζεστά πιάτα είναι πάντα οι πρωταγωνιστές στο τραπέζι μας.
Η θερμοκρασία έξω πέφτει και εμείς χρειαζόμαστε ένα ζεστό φαγάκι να ζεσταθούμε. Τι καλύτερο λοιπόν από μια ντοματόσουπα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και φτωχή σε θερμίδες.
Υλικά:
-6 ντομάτες ξεφλουδισμένες
Απλό και υγιεινό, αυτό το spread μήλου θα αγαπηθεί από μικρούς και μεγάλους και θα ανανεώσει το πρωινό σου γεύμα.
Είναι νόστιμο, μαγειρεύεται εύκολα αλλά είναι και εκείνο το τρόφιμο που αν δεν το προσέξεις μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους.
1. Κράτησε το κοτόπουλο στο ψυγείο μέχρι την ώρα που θα το χρησιμοποιήσεις.
2. Αφού κόψεις ωμό κοτόπουλο πλύνε με ζεστό νερό και σαπούνι τα χέρια σου και όλα τα εργαλεία που χρησιμοποίησες (μαχαίρια, επιφάνεια κοπής).
Χωρίς αυγά και βούτυρο με σοκολατένια γεύση! Πανεύκολο χωρις να λερώνουμε το μίξερ.
Ευπρόσδεκτα κάθε ώρα της ημέρας, τα νόστιμα σπιτικά κριτσίνια από αγνά υλικά και χωρίς πρόσθετα είναι μια τέλεια επιλογή για σνακ, αλλά και ως συνοδευτικό για ντιπ, μεζέδες, σούπες και κοκτέιλ.
Θα χρειαστείτε (για 32 κριτσίνια)
2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 φλιτζάνι τριμμένη πικάντικη κεφαλογραβιέρα
