Γιατί ξυπνάτε συνεχώς μεταξύ 3 και 5 π.μ. Τι αναφέρουν οι ειδικοί
23
Ιουλίου
2025
- 15:24
Τελευταία τροποποίηση στις 23 Ιουλίου, 2025 - 15:27
Το να ξυπνάτε μεταξύ 3 και 5 π.μ. και να δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε μπορεί να σημαίνει κάτι περισσότερο από κακές συνήθειες ύπνου.
Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του ύπνου και τους ψυχολόγους, αυτή η συνήθεια ύπνου συχνά σηματοδοτεί βαθύτερα ζητήματα όπως άγχος, στρες ή διαταραγμένους κιρκάδιους ρυθμούς.
