Κυριακή 10 Μαΐου 2026 -

κινησεις



Καθιστική εργασία: Ο κανόνας των 45 λεπτών. Πως λειτουργεί και ποιες κινήσεις πρέπει να κάνετε

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες κινήσεις που πρέπει να κάνετε αν η δουλειά σας είναι γραφείου και κάθεστε πολλές ώρες.

Το παρατεταμένο καθισιό έχει συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, από κακή στάση του σώματος και πόνους στην πλάτη έως αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μεταβολικών διαταραχών.



10 συνήθειες που βλάπτουν τη μέση και τον αυχένα και 10 κινήσεις για να τις αντισταθμίσετε. Βίντεο

Η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι εύθραυστη, αλλά θυμάται.

Οι περισσότεροι πόνοι σε μέση και αυχένα δεν προκύπτουν από ένα ξαφνικό γεγονός, αλλά από μικρές καθημερινές συνήθειες που συσσωρεύονται. Το σώμα τις ανέχεται, μέχρι που κάποια στιγμή «ξεσπά».



Νέο ανθρωποειδές ρομπότ «IRON» μιμείται με μεγάλο ρεαλισμό τις ανθρώπινες κινήσεις. Βίντεο

Η XPeng, κολοσσός της ηλεκτροκίνησης, παρουσίασε το νέο της ανθρωποειδές ρομπότ «IRON», το οποίο προκάλεσε παγκόσμιο σάλο με την απίστευτη ρεαλιστική του κίνηση.

Κατά την πρώτη εμφάνιση στη σκηνή, το ρομπότ κινήθηκε με τέτοια φυσικότητα, που πολλοί πίστεψαν πως πρόκειται για άνθρωπο μεταμφιεσμένο σε ρομπότ.



Απλές κινήσεις για σταματήσετε τον ενοχλητικό πονοκέφαλο

Δεν είναι λίγοι οι συνάνθρωποί μας που ταλαιπωρούνται από συχνούς πονοκεφάλους και φυσικά οι αιτίες πίσω από αυτούς είναι πολλοί:από την κούραση και το άγχος, μέχρι την αφυδάτωση και την κακή στάση σώματος, οι αιτίες είναι πολλές.



Τα πέντε εμβληματικά έργα του σχεδίου Μητσοτάκη

Την κατεδάφιση των φυλακών Κορυδαλλού και τη δημιουργία στη θέση τους ενός μεγάλου πάρκου που θα περιλαμβάνει χώρους άθλησης και πολιτισμού με έμφαση στην καλλιτεχνική δημιουργία των νέων προανήγγειλε ο Κυριάκος Μητσοτάκης στις προγραμματικές δηλώσεις της νέας κυβέρνησης.

 



Έμφραγμα: Οι τρεις κινήσεις που πρέπει να κάνετε άμεσα

Μια καρδιακή προσβολή απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Παρακάτω θα δείτε τρία βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε άμεσα, από την στιγμή που εσείς ή κάποιο άλλο άτομο πάθει έμφραγμα.

Η καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η παροχή αίματος στην καρδιά σταματάει ξαφνικά, συνήθως εξαιτίας ενός θρόμβου αίματος που εμποδίζει την ροή του αίματος μέσα στις αρτηρίες.