Θέλετε να φτιάξετε το δικό σας mix ωμών ξηρών καρπών και δεν ξέρετε τι να συμπεριλάβετε; Σίγουρα μην παραλείψετε τα κάσιους! Εκτός από υγιεινά, είναι και πολύ γευστικά, γι’ αυτό και έχετε πολλούς λόγους να τα προτιμήσετε.
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι συνήθειες που συγκροτούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ειδικά ο επαρκής ύπνος, μπορούν να προστατεύσουν από την κατάθλιψη.
Έρευνα σε 287.000 Βρετανούς έδειξε ότι η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η κοινωνικοποίηση, η αποχή από το κάπνισμα και ο επαρκής ύπνος, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης τα επόμενα 9 χρόνια.
Πολλοί γονείς αφήνουν τα παιδία τους με το iPad για ώρες μέχρι να ολοκληρώσουν τις δουλειές τους, χωρίς να τα ελέγχουν. Όταν έρχεται η ώρα να αποχωριστούν την οθόνη, αυτά αρνούνται βάζοντας τα κλάματα και κάνοντας φασαρία.
Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους Θλίψη – Μελαγχολία ή Κατάθλιψη, θέλοντας να περιγράψουν παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις. Υπάρχουν όμως ουσιαστικές διαφορές μεταξύ τους.
Η θλίψη προέρχεται από κάποια απώλεια και είναι υγιής και χρήσιμη.
Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα.
Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας αν πίνουμε το αγαπημένο ρόφημα καθημερινά;
Εθιζόμαστε την καφεΐνη
Η Αφροδίτη Γραμμέλη σε συνέντευξη που παραχώρησε, προχώρησε σε μια προσωπική εξομολόγηση, αποκαλύπτοντας πως «αντιμετωπίζω την κατάθλιψη εδώ και αρκετό καιρό».
