Καούρες

Οι νυχτερινές καούρες – αυτό το αίσθημα καψίματος στο στήθος – δεν είναι μόνο δυσάρεστες, αλλά διαταράσσουν και τον ύπνο, που είναι απαραίτητος για την ξεκούραση και την αποκατάσταση του οργανισμού.

Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένες απλές διατροφικές επιλογές μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισής τους, αρκεί να καταναλώνονται την κατάλληλη στιγμή.

Η καούρα είναι το «σήμα κατατεθέν» της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης(ΓΟΠ), μιας διαταραχής που χαρακτηρίζεται από την ανοδική κίνηση των οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο. 

Είναι -σχεδόν- σίγουρο ότι αυτές τις μέρες το ρίξατε λιγάκι έξω με το φαγητό και το ποτό. Δικαιολογείται, άλλωστε γιορτές είναι.

Αν ωστόσο αισθάνεστε καούρα, τυμπανισμό και δυσφορία, δηλαδή όλα αυτά τα άσχημα που σχετίζονται με την υπερκατανάλωση λιπαρών και αλκοολούχων, πρέπει να γνωρίζετε πως πρόκειται για φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού.

Οι καούρες συμβαίνουν όταν υγρά από το στομάχι εισέρχονται "προς τα επάνω" στο οισοφάγο και πολλές φορές φτάνουν μέχρι και την στοματική κοιλότητα.

Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.