Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου 2019 -
Ξάστερος ουρανός

23 °C

Σήμερα, 19. Σεπτεμβρίου 2019

ηλιοθεραπεία



Ποιες είναι οι λάθος ώρες για ηλιοθεραπεία

Η αυξημένη ηλιοφάνεια στην Ελλάδα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες, δημιουργεί τη διάθεση για αποδράσεις στις παραλίες.



Ηλιοθεραπεία: Τι να κάνετε άμεσα αν καείτε από τον ήλιο

Ο ήλιος είναι πάντα επικίνδυνος για έγκαυμα όταν εκτίθεστε άμεσα σε αυτόν. Αν,δε, επίκειται να κάνετε το πρώτο σας μπάνιο για το καλοκαίρο, ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος είναι μεγαλύτερος.
 


Τι να κάνετε άμεσα αν καείτε από τον ήλιο

Ο ήλιος είναι πάντα επικίνδυνος για έγκαυμα όταν εκτίθεστε άμεσα σε αυτόν. Αν,δε, επίκειται να κάνετε το πρώτο σας μπάνιο για το καλοκαίρο, ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος είναι μεγαλύτερος.
 


Πείτε ναι στην ηλιοθεραπεία γι' αυτόν τον λόγο!

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας της Κίνας διαπίστωσαν ότι η μέτρια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία ενισχύει τη μάθηση και τη μνήμη, προωθώντας μια νέα γλουταμινική βιο-συνθετική οδό στον εγκέφαλο.



Καλή η ηλιοθεραπεία... αλλά με μέτρο και προστασία

Οι υψηλές θερμοκρασίες θέλουν πολύ νερό, δροσιά, ελαφριά διατροφή, καπέλα, παραλία και... προσοχή στον ήλιο! Είναι πια γνωστό ότι χρειάζεται προσεκτική έκθεση στον ήλιο και σωστή χρήση αντηλιακού.

Το πιο βασικό που χρειάζεται να θυμάστε είναι ότι χρησιμοποιούμε όσο αντηλιακό χρειάζεται (χωρίς τσιγκουνιές) και το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες.



Συμβουλές για ασφαλή έκθεση στον ήλιο

Ο καλοκαιρινός ήλιος και σίγουρα πρέπει να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες! Διαβάστε 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τον ήλιο αλλά με ασφάλεια!

1. Η αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη