Η ηλιοφάνεια μπορεί να υποστηρίξει την υγεία με διάφορους τρόπους, αλλά η ασφαλής ποσότητα είναι μικρότερη απ’ ό,τι πιστεύουν πολλοί.
Το μαύρισμα κάτω από τον ήλιο χωρίς τις σωστές προφυλάξεις μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην επιδερμίδα. Από πρόωρη γήρανση μέχρι κινδύνους για την υγεία. Πώς μπορείς όμως να απολαύσεις το καλοκαίρι με ασφάλεια και υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα;
Μια νέα μελέτη από την Ταϊβάν φέρνει στο φως τις ευεργετικές ιδιότητες των αχλαδιών, αποκαλύπτοντας πως η πλούσια περιεκτικότητά τους σε πολυφαινόλες και η ισχυρή αντιοξειδωτική τους ικανότητα μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσική ασπίδα ενάντια στις βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UVA και το οξειδωτικό στρες.
Ο ήλιος είναι απαραίτητος προκειμένου να παράγουμε βιταμίνη D, ωστόσο, η απροστάτευτη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες (UV) μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα, τα μάτια και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Περίπου το 95% της UV ακτινοβολίας από τον ήλιο αποτελείται από ακτίνες τύπου UVA. Η ακτινοβολία UVA είναι ισχυρή όλη την ημέρα και όλο το χρόνο.
Η αυξημένη ηλιοφάνεια στην Ελλάδα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες, δημιουργεί τη διάθεση για αποδράσεις στις παραλίες.
