Ηλεκτρολύτες

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φρούτα τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών, υποστηρίζοντας παράλληλα τη συνολική υγεία. 

Οι ηλεκτρολύτες (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορος κ.λπ.) είναι μέταλλα που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο και βοηθούν στη ρύθμιση της ενυδάτωσης, της νευρικής λειτουργίας και της μυϊκής συστολής.

Οι ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο είναι ανόργανα άλατα.

Διαλύονται στα υγρά του σώματος και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο.

Παίζουν ζωτικό ρόλο στην ισορροπία των υγρών, στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, καθώς και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του pH .

Τι προσφέρουν οι ηλεκτρολύτες:

Υπάρχουν τρία συγκεκριμένα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοηθούν καθώς φανερώνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται ηλεκτρολύτες.

Ο όρος ηλεκτρολύτες εμφανίζεται συχνά σε συζητήσεις για την υγεία, την ενυδάτωση ή τη φυσική απόδοση. Λίγοι, όμως, γνωρίζουν πόσο κρίσιμοι είναι στην καθημερινή λειτουργία του σώματός μας.

Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό τα οποία θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς έχουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση πολλών σωματικών λειτουργιών. Ωστόσο πώς καταλαβαίνουμε ότι έχουμε πεσμένους ηλεκτρολύτες;

Από την εξισορρόπηση των υγρών μέχρι την υποστήριξη των μυϊκών συσπάσεων, αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία.

Αφού κάνουμε γυμναστική, πολλοί από εμάς πίνουμε αθλητικά ποτά και όχι νερό. Τα ποτά αυτά λένε πως είναι γεμάτα με ηλεκτρολύτες, οι οποίοι πιστεύεται ότι είναι πολύ χρήσιμοι για τον οργανισμό μετά από έντονη δραστηριότητα. Κυρίως. Αλλά τι ακριβώς είναι οι ηλεκτρολύτες και γιατί τους χρειάζεται ο οργανισμός μας;