χυμοι

Υπάρχουν έξι συγκεκριμένοι χυμοί οι οποίοι καλό είναι να καταναλώνονται τακτικά καθώς έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό. 

Προσφέρουν ένα ισχυρό μείγμα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Με βάση τα διατροφικά στοιχεία, ακολουθούν μερικοί από τους πιο υγιεινούς χυμούς και τι λέει η επιστήμη για το πώς επηρεάζουν το σώμα σας.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, προειδοποιούν πως ένα ποτήρι ή περισσότερο φυσικός χυμός φρούτων την ημέρα μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο περιττών κιλών σε παιδιά και ενήλικες.

Τα φρούτα εποχής είναι ωφέλιμα για την υγεία μας, λένε οι ειδικοί. Και μπορούμε να τα απολαύσουμε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Είναι όμως κάποιος λιγότερο υγιεινός; Ίσως η απάντηση να σας εκπλήξει, αλλά ο χυμός φρούτων δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε. Μετά τις κραιπάλες των γιορτών, ήρθε εκείνη η ώρα που πρέπει να ξαναμπούμε σε πρόγραμμα, αν θέλουμε να επανέλθουμε στα -προ εορτών- κιλά μας. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας με υγιεινούς χυμούς;