γλουτοί

Οι γλουτοί δεν παίζουν ρόλο μόνο στην εμφάνιση του σώματος. Πρόκειται για μια από τις πιο σημαντικές μυϊκές ομάδες, καθώς συμβάλλουν στη σταθερότητα, την ισορροπία και τη δύναμη του κάτω μέρους του σώματος.

Όταν οι γλουτιαίοι μύες είναι αδύναμοι, μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά η καθημερινή λειτουργικότητα, από το περπάτημα και το ανέβασμα σκάλας μέχρι το απλό σήκωμα από μια καρέκλα.

Είναι ευρέως γνωστό πως η περιοχή όπου το σώμα τείνει να αποθηκεύει το περισσότερο λίπος, είναι αυτή γύρω από τους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς.

Κι ενώ μπορεί να έχετε ξοδέψει πολλές ώρες γυμναστικής για να απαλλαγείτε, τα επιθυμητά αποτελέσματα δεν θα φανούν αν δεν κάνετε τις σωστές ασκήσεις.

Deadlift

Η 49χρονη, Τamra Jydge, πρωταγωνίστρια της διάσημης σειράς, «Νοικοκυρές σε απόγνωση», με φωτογραφίες της στο facebook και το Instagram, δείχνει στους θαυμαστές της πως εμφανίζεται ο καρκίνος του δέρματος.