Εξαντλήση

Όταν η ενέργεια πέφτει απότομα μέσα στην ημέρα, ο καφές μπορεί να μοιάζει με την εύκολη λύση, καθώς οι υποχρεώσεις και οι δουλειές τρέχουν και εσείς προσπαθείτε να διατηρηθείτε σε εγρήγορση.

Όμως το κλειδί βρίσκεται στις σωστές τροφές. Αυτές δεν μειώνουν απλώς την πείνα, αλλά σας βοηθούν να παραμείνετε δραστήριοι για περισσότερη ώρα.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Susie Burrell υπάρχουν ορισμένες «αθώες» τροφές που θα μπορούσαν να ευθύνονται για το ότι αισθάνεσαι συνεχώς εξαντλημένος. 

Μια εικόνα που αποτυπώνει όλη τη σκληρή πραγματικότητα των πυρκαγιών στη Χίο κάνει τις τελευταίες ώρες τον γύρο του ελληνικού διαδικτύου.

Η συγγραφέας και ψυχολόγος Dr. Saundra Dalton-Smith υποστηρίζει ότι πέρα από τη σωματική ανάπαυση, οι άνθρωποι χρειάζονται νοητική, συναισθηματική, πνευματική, κοινωνική, αισθητηριακή και δημιουργική ξεκούραση.

Γνωρίζατε πώς πέρα από την έλλειψη ύπνου, υπάρχουν και άλλοι λόγοι οι οποίοι μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε μια μόνιμη εξάντληση;

Ντιέγκο Μαραντόνα, Λιονέλ Μέσι, Κριστιάνο Ρονάλντο. Τρεις ποδοσφαιριστές που έχουν χαρίσει υπέροχες, αξέχαστες, μοναδικές στιγμές στους φιλάθλους. Ο πρώτος θεωρείται ήδη ένας εκ των δύο (Πελέ ο έτερος) κορυφαίων όλων των εποχών, ενώ οι άλλοι δύο διεκδικούν τον χαρακτήρισμό G.O.A.T. (Greatest of all time) με ένα μεγάλο μειονέκτημα: από τη συλλογή τους λείπει το Παγκόσμιο Κύπελλο.