Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2026 -

δύναμη



Το τεστ της καρέκλας που μπορεί να δείξει πόσο δυνατά είναι τα πόδια σου

Μια απλή καρέκλα μπορεί να αποκαλύψει αρκετά για τη δύναμη και τη λειτουργικότητα των κάτω άκρων μας. Το λεγόμενο «sit-to-stand test» χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές του από επαγγελματίες υγείας για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης και της κινητικότητας.



Τρεις βασικές ασκήσεις για δύναμη, μυϊκή μάζα και μακροζωία. Βίντεο

Στην εποχή των περίπλοκων προγραμμάτων γυμναστικής, των δεκάδων παραλλαγών και των αμέτρητων συμβουλών για το «τέλειο» σώμα, η απάντηση μπορεί να είναι πολύ πιο απλή απ’ όσο νομίζετε.



Οι Αμερικανοί φτιάχουν δύναμη από τζιχαντιστές της Συρίας κατά του Ιράν. Βίντεο

Οι δυτικές υπηρεσίες πληροφοριών σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν Σύρους μαχητές ως μάχιμη δύναμη  «αντιπροσώπων» εναντίον του Ιράν, δήλωσε ο επικεφαλής της Ρωσικής Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Ασφαλείας Αλεξάντερ Μπόρτνικοφ.



Βόρεια Κορέα - Κιμ Γιονγκ Ουν: «Οι εχθροί μας είδαν τη δύναμη των τακτικών πυρηνικών μας». Βίντεο

Ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας Κιμ Γιονγκ Ουν, μετά τη νέα πυραυλική άσκηση που πραγματοποίησαν οι ένοπλες δυνάμεις της χώρας, τόνισε πώς «δείξαμε στους εχθρούς τη δύναμη των τακτικών πυρηνικών μας».

Χθες, η Β.Κορέα εκτόξευσε περίπου 10 βαλλιστικούς πυραύλους στη Θάλασσα της Ανατολής.



Ο πειρασμός της κυριαρχίας

Υπάρχουν πειρασμοί στη ζωή μικροί, αδύνατοι, φευγαλέοι. Είναι όμως και κάποιοι δυνατοί, καθοριστικοί για τη μετέπειτα πορεία της ζωής μας. Φαίνεται πως όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποτε τέτοιου είδους πειρασμούς, ακόμα κι αν δεν συνειδητοποιούν και ορίζουν το περιεχόμενό τους ως πειρασμό αλλά το ονομάζουν δίλημμα.



Η θεραπευτική δράση της Προσευχής σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ

Ο Δρ. Herbert Βenson*, έχει αφιερώσει τα τελευταία 35 χρόνια της ζωής

του στο να βρει τις επιστημονικές αποδείξεις που θα δίνουν απάντηση