διατροφολογοι

Οι τροφές που χορταίνουν περισσότερο και για μεγαλύτερη διάρκεια

31 Αυγούστου 2025 - 10:10

Τελευταία τροποποίηση στις 31 Αυγούστου, 2025 - 10:12

Η αίσθηση της πείνας δεν ξεκινά από το στομάχι, αλλά… από το στόμα, και οι επιλογές μας στα ράφια του σούπερ μάρκετ επηρεάζουν την όρεξή μας περισσότερο απ’ ό,τι πιστεύουμε.

Οι διατροφολόγοι μας λένε τι πρέπει να αποφύγουμε στο γιορτινό τραπέζι

22 Δεκεμβρίου 2016 - 15:06

Τελευταία τροποποίηση στις 22 Δεκεμβρίου, 2016 - 15:09

Οικογενειακά γιορτινά δείπνα, συναντήσεις με φίλους, καλέσματα δεν λείπουν την περίοδο των γιορτών...

Τροφές και ποτά που μας «κλέβουν» την ενέργεια

30 Απριλίου 2016 - 08:17

Τελευταία τροποποίηση στις 30 Απριλίου, 2016 - 08:17

Όταν πλησιάζει το μεσημεράκι, συνήθως νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν...

Από διατροφικής άποψης, πρόκειται για την πιο «κρίσιμη» στιγμή της ημέρας, αφού τα σνακ που θα επιλέξουμε θα καθορίσουν κατά πόσο θα καταφέρουμε να εκπληρώσουμε αποδοτικά τις υποχρεώσεις μας.

Τι κάνουν οι διστροφολόγοι όταν θέλουν να χάσουν κιλά;

7 Αυγούστου 2015 - 17:57

Τελευταία τροποποίηση στις 7 Αυγούστου, 2015 - 17:58

Μετά από μερικές χαλαρές μέρες διακοπών ακόμα και οι διατροφολόγοι μπορεί να επιστρέψουν με ένα-δυο κιλάκια παραπάνω. Δες τι κάνουν για να επιστρέψουν στα παλιά κιλά τους.