Μια διατροφή πλούσια σε «καλά» λιπαρά μπορεί να προστατεύσει από το γλαύκωμα, μια κοινή πάθηση των ματιών που χαρακτηρίζεται από τις βλάβες στο οπτικό νεύρο και την αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση.Το γλαύκωμα αποτελεί βασική αιτία τύφλωσης στα άτομα 60 ετών και άνω.
Η περίοδος του θηλασμού είναι μία από τις δυσκολότερες και τις πιο απαιτητικές για αυτό, η διατροφή πρέπει να ακολουθεί κάποιους κανόνες.
Δείτε τους κυριότερους:
Την περίοδο του θηλασμού δεν πρέπει να διπλασιάσετε τις ποσότητες φαγητού, αλλά να αυξήσετε κατά 500 περίπου τις θερμίδες που προσλαμβάνετε.
Είναι γνωστό ότι η κακή διατροφή επηρεάζει το βάρος. Επιστημονικές μελέτες όμως δείχνουν ότι συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
Υπολογίζεται ότι οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και το 20% των καρκίνων στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Ζεις με το άγχος! Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός που σε επηρεάζει όσο λίγοι σε αυτή την ζωή. Πρέπει να προσέχεις τι τρως, τι φοράς, τι δεν φοράς και όσο πλησιάζει η ώρα να ξαναβγείς στην παραλία έχεις στο μυαλό σου τι μπορείς να κάνεις για να την κρύψεις αλλά κυρίως για να την εξαφανίσεις.
Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες.
Δείτε τις πέντε κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ και γιατί
Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφές αποτοξίνωσης αυξάνονται σταθερά σε δημοφιλία. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας αποτοξίνωσης περιλαμβάνει τη χρήση μηλόξιδου, δηλαδή του ξιδιού που παρασκευάζεται από μήλο.
