διαταραχές ύπνου

Λιγότερος ύπνος σημαίνει πιο πολλά προβλήματα. Ποιες είναι οι συνέπειες στον οργανισμό όταν κοιμόμαστε κάτω από 6 ώρες

3 Οκτωβρίου 2025 - 15:09

Τελευταία τροποποίηση στις 3 Οκτωβρίου, 2025 - 15:12

Στη σύγχρονη καθημερινότητα πολλοί θεωρούν ότι λίγες ώρες ξεκούρασης είναι αρκετές για να «βγάλουν» τη μέρα. Όμως η επιστήμη προειδοποιεί: ο ύπνος μικρότερος των έξι ωρών δεν επηρεάζει μόνο την ενέργεια, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του σώματος και του μυαλού.

Αδύναμο ανοσοποιητικό και ευπάθεια σε λοιμώξεις

Ψευδάργυρος, η έλλειψή του προκαλεί λοιμώξεις, δερματοπάθειες, λευκά σημάδια στα νύχια, τριχόπτωση, υπογονιμότητα, διαταραχές στον ύπνο

10 Ιουνίου 2016 - 16:06

Τελευταία τροποποίηση στις 10 Ιουνίου, 2016 - 16:07

Ο ψευδάργυρος (Zn) είναι ένα σημαντικό στοιχείο, συμπαράγοντας της καρβονικής ανυδράσης, της αλκαλικής φωσφατάσης, των RNA και DNA πολυμερασών, της αλκοολικής αφυδρογονάσης και πολλών άλλων σημαντικών ενζύμων και πρωτεϊνών. Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο.