Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους και τη συνολική βελτίωση της υγείας, ωστόσο έχει πιθανές παρενέργειες.
Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους και τη συνολική βελτίωση της υγείας, ωστόσο έχει πιθανές παρενέργειες.
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει το απόλυτο trend στη διατροφή των τελευταίων ετών, όμως μια νέα μεγάλη ανασκόπηση κλινικών μελετών δείχνει ότι τελικά δεν είναι πιο αποτελεσματική από μια «κλασική» δίαιτα με απλό θερμιδικό έλλειμμα.
Επιστήμονες από την Σαγκάη, έπειτα από έρευνα που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι κάνουν διαλειμματική νηστεία, καταναλώνοντας όλο το φαγητό τους εντός χρονικό περιθωρίου 8 ωρών και μένοντας νηστικοί τις υπόλοιπες 16 ώρες του 24ωρου έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια.
