διαιτολόγοι

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, ώστε να υποστηρίξει βασικές λειτουργίες όπως η πέψη, η κυκλοφορία του αίματος, η ρύθμιση της θερμοκρασίας και συνολικά η καθημερινή λειτουργία του οργανισμού.

Ακούγεται σχεδόν σαν «αστείο»: γίνεται να τρώτε περισσότερο και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος; Σύμφωνα με διατροφολόγους, η απάντηση βρίσκεται σε μια στρατηγική που ονομάζεται volume eating, δηλαδή διατροφή με έμφαση στον όγκο των τροφών.

Η πλατφόρμα του TikTok έχει «πλημμυρήσει» με συμβουλές για απώλεια βάρους και δίαιτες που εξαφανίζουν τα περιττά κιλά μέσα σε λίγες μέρες.

Μια διαιτολόγος εξηγεί τα οφέλη των φραουλών και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν που τις κάνουν τόσο καλές για την υγεία μας.

Γιατί μας κάνουν καλό οι φράουλες

Ο διαιτολόγος Chris Mohr, Ph.D., RD αποκάλυψε ότι υπάρχουν κάποια ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Εάν χρειάζεστε ένα ρόφημα αργά το βράδυ που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, οι ειδικοί προτείνουν ένα φλιτζάνι κεφίρ χωρίς ζάχαρη.