Ο τρόπος για να κάψετε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε
25
Σεπτεμβρίου
2025
- 15:24
Τελευταία τροποποίηση στις 25 Σεπτεμβρίου, 2025 - 15:27
Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αλλαγή του βηματισμού για να μεταβάλει την ένταση κατά τη διάρκεια της βόλτας μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό κατά 6% έως 20% περισσότερο από το να αν περπατούσατε με ένα σταθερό μοτίβο.
