Δευτέρα 25 Οκτωβρίου 2021 -
Βροχή

15 °C

Σήμερα, 25. Οκτωβρίου 2021

ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Γιατί θα πρέπει να εντάξουμε τα αμύγδαλα στη διατροφή μας

Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει:
Θερμίδες: 164
Πρωτεΐνη: 6 γρ.
Λιπαρά: 14 γρ. (εκ των οποίων κορεσμένα: 1 γρ.)
Υδατάνθρακες: 6 γρ. (εκ των οποίων σάκχαρα: 1 γρ.)
Φυτικές ίνες: 3,5 γρ.
Νάτριο (αλάτι): 0 mg



Γιατί πρέπει να βάλετε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας

Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.

Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας.



Δείτε γιατί πρέπει να εντάξετε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας

Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.

Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας.
Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει:



Γιατί αξίζει να βάλετε τα αμύγδαλα στη διατροφή μας

Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.
Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας.

Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει: