Τετάρτη 27 Αυγούστου 2025 -

αγχος συμπτωματα στρες μειωση τροποι



Έχετε πολύ άγχος και στρες τελευταία; Θα το μειώσετε με 4 βήματα

Υπάρχουν και μερικοί απλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και το στρες να δείτε τα συμπτώματα που το συνοδεύουν να απομακρύνονται. 

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα 4 βήματα, όταν είστε στρεσαρισμένοι.