Υγεία

Οι νυχτερινές μυϊκές κράμπες θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις, που εμφανίζονται κατά την ανάπαυση ή τον ύπνο.

Ενώ συνήθως είναι αβλαβείς, οι επαναλαμβανόμενες νυχτερινές κράμπες μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο, να μειώσουν την ποιότητα ζωής και να σηματοδοτήσουν υποκείμενα προβλήματα υγείας που χρήζουν απλής φροντίδας.

Για τις περισσότερες ασθένειες, το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη προσπάθειας, αλλά τα όρια των υπαρχόντων εργαλείων και τεχνικών. Όπως κάθε χρόνο, έτσι και το 2025 έγινε ένα ακόμη βήμα προς τη διεύρυνση αυτών των ορίων.

Τον κώδωνα του κινδύνου έκρουσε, για ακόμη μία φορά η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, για την υπεργρίπη η οποία βρίσκεται σε έξαρση, σημειώνοντας πως οι πολίτες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί την περίοδο των εορτών, καθώς όπως εκτιμούν οι ειδικοί το κύμα των ιώσεων θα κορυφωθεί μετά τις γιορτές, προς τα τέλη Ιανουαρίου.

Αν ξύπνησες με πονοκέφαλο πρέπει να ξέρεις ότι το άγχος και ο μη ποιοτικός ύπνος είναι κοινές αιτίες.

Επίσης η άσκηση συνδέεται με μειωμένο στρες και βελτιωμένο ύπνο.

Κρούσματα ιλαράς εντοπίστηκαν σε δύο μεγάλα αεροδρόμια των ΗΠΑ, με αποτέλεσμα οι αρχές να τεθούν σε επιφυλακή, καθώς είναι μια από τις πιο μεταδοτικές ασθένειες παγκοσμίως.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην ομάδα αίματός τους, εκτός αν χρειαστούν μετάγγιση. Ωστόσο, θα μπορούσε η ομάδα αίματος να κρύβει στοιχεία για την υγεία; Και υπάρχει άραγε κάποια «καλύτερη» από τις υπόλοιπες;