Ερευνητές ανακάλυψαν με ποιον τρόπο ο πυκνός μαστικός ιστός μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση καρκίνου, ανοίγοντας τον δρόμο για την πρόληψη της δημιουργίας όγκων προτού αυτή ξεκινήσει.
Η συνήθεια της ανάγνωσης βιβλίων στον ελεύθερο χρόνο φαίνεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στον εγκέφαλο όσο και στην ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα έχει συσχετιστεί με μικρότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και άνοιας.
Ένα σνακ μπορεί να φαίνεται σαν μια ασήμαντη διατροφική «παρένθεση» μέσα στην ημέρα. Στην πραγματικότητα, όμως, η επιλογή που κάνουμε τη στιγμή της λιγούρας μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να περιορίσει προσωρινά την πείνα σας.
Ορισμένες τροφές που καταναλώνονται αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και να συνδέονται με συχνότερους εφιάλτες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η προστασία της καρδιάς μπορεί να ξεκινά από ένα πολύ πιο απλό σημείο απ’ όσο φανταζόμαστε: το ντουλάπι της κουζίνας. Δεν χρειάζονται ακριβές υπερτροφές. Τρία συνηθισμένα τρόφιμα, ξεχωρίζουν στις συστάσεις των καρδιολόγων χάρη στα θρεπτικά συστατικά και τις ιδιότητές τους.
