Υγεία

Πότε η προσπάθεια για υγιεινή διατροφή παύει να είναι υγιεινή; Όταν το φαγητό χωρίζεται αυστηρά σε «καλό» και «κακό», ορισμένες τροφές αποκλείονται και ακόμη και ένα γεύμα εκτός σπιτιού προκαλεί έντονο άγχος, τότε η επιδίωξη της υγιεινής διατροφής μπορεί να έχει ξεπεράσει τα όρια.

Το λεμφικό σύστημα αποτελεί βασικό μέρος της άμυνας του οργανισμού, καθώς συμβάλλει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από τους ιστούς και συμμετέχει στην αντιμετώπιση λοιμώξεων.

Όταν η λεμφική ροή διαταράσσεται ή παρεμποδίζεται, το υγρό μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύεται στους ιστούς, προκαλώντας λεμφοίδημα.

Η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται φυσιολογικά μέσα στην ημέρα και οι πρωινές ώρες έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς μετά το ξύπνημα μπορεί να παρατηρηθεί μια φυσιολογική άνοδος των τιμών.

Η γήρανση δεν αποτυπώνεται μόνο στα χρόνια που περνούν, αλλά και στις αλλαγές που συσσωρεύονται στα κύτταρα και στους ιστούς μας. Βλάβες στο DNA, επιγενετικές μεταβολές, δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων, διαταραχή της αυτοφαγίας και χρόνια φλεγμονή συνθέτουν ένα πολύπλοκο βιολογικό δίκτυο που σταδιακά επηρεάζει τη λειτουργία των οργάνων, αναφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες.

Περίπου ένας στους πέντε ενηλίκους ζει με αρθρίτιδα και με τον χρόνιο ή περιστασιακό πόνο που μπορεί να τη συνοδεύει. Το αντίστοιχο ποσοστό μετά τα 65 έτη εκτοξεύεται, επηρεάζοντας περισσότερα από 6 στα 10.

Πέντε είναι τα βασικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το πάγκρεας δεν λειτουργεί σωστά και δεν θα πρέπει να περνούν απαρατήρητα, ιδιαίτερα όταν εμφανίζονται χωρίς προφανή αιτία ή επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.