Συμβουλές & Tips

Μια νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ανάμειξη γάλακτος στον καφέ μπορεί να ενισχύσει τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων τύπων καρκίνου. 

Συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος μπορεί να επηρεάσει τους δείκτες φλεγμονής περισσότερο απ’ ό,τι ο σκέτος καφές.

Τι διερεύνησε η μελέτη;

Η συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη επιβαρύνει την ψυχική υγεία, ιδιαίτερα στις γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό JAMA Psychiatry.

Το στόλισμα του χριστουγεννιάτικου δέντρου είναι μια από τις πιο αγαπημένες στιγμές της γιορτινής περιόδου. Πολλές οικογένειες το περιμένουν κάθε χρόνο με χαρά, και δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξεκινούν τον στολισμό ήδη από τον Νοέμβριο. Τα φωτάκια, οι γιρλάντες και τα στολίδια μεταμορφώνουν το σπίτι, δημιουργώντας μια ζεστή και μαγική ατμόσφαιρα.

Πολλοί είναι οι καταναλωτές που όταν ψωνίζουν κοτόπουλο επιλέγουν αυτό που αναγράφει «βιολογικό», ωστόσο μία γυναίκα αποκάλυψε την απάτη με τα βιολογικά τρόφιμα.

Η δημιουργός περιεχομένου Nicole (@nicole_holistic) μοιράστηκε πρόσφατα όσα ανακάλυψε σχετικά με το κοτόπουλο στα σούπερ μάρκετ.

Η καλύτερη ώρα για να φάτε μεσημεριανό γεύμα είναι συνήθως τέσσερις με πέντε ώρες μετά το πρωινό.

Για παράδειγμα, κάποιος που ξυπνάει και τρώει πρωινό στις 7 π.μ. μπορεί να νιώθει έτοιμος για μεσημεριανό γεύμα γύρω στις 12.

Πότε είναι η ιδανική ώρα

Η σωστή κατανάλωση νερού μπορεί να συμβάλει στην ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. 

Υπάρχουν πολλές οδηγίες σχετικά με την ακριβή ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε, αλλά πολλές φορές οι άνθρωπο διστάζουν επειδή διαπιστώνουν ότι αυτό τους κάνει να πηγαίνουν πιο συχνά στην τουαλέτα.