Η χρήση και το ατέλειωτο scrolling στο κινητό πριν τον ύπνο μας, είναι μια ενοχλητική έως κακή συνήθεια που γίνεται σε συντονισμένη βάση, έχοντας όμως αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας.
Μια νέα έρευνα της Amerisleep διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί χάνουν κατά μέσο όρο 231 ώρες, δηλαδή περίπου 10 ολόκληρες ημέρες ύπνου ετησίως λόγω του scrolling αργά το βράδυ.
Η έρευνα διεξήχθη σχετικά με τις συνήθειες ύπνου ανάμεσα σε 1.004 συμμετέχοντες, η πλειοψηφία των οποίων ήταν millennials (48%) και Gen Xers (26%).
Περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες δήλωσαν ότι έχουν ξαπλώσει στο κρεβάτι τους μέχρι τις 11 το βράδυ.
Ωστόσο, το 44% παραδέχτηκε ότι στην πραγματικότητα δεν κοιμάται μέχρι τα μεσάνυχτα ή αργότερα.
Το 28% έχει μείνει ξύπνιο ακόμα και μετά τις 2:00 π.μ. μια εργάσιμη νύχτα, επειδή η προσοχή του ήταν στραμμένη στο τηλέφωνό του.
Αυτό το μοτίβο ήταν πιο συνηθισμένο στη Γενιά Z.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι συμμετέχοντες που ανήκουν στη Generation Z, ανέφεραν τον μεγαλύτερο χρόνο κύλισης ανά νύχτα (κατά μέσο όρο 58 λεπτά) σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους.
Επιπλέον, στα βασικά συμπεράσματα της έρευνας περιλαμβάνονται τα εξής στοιχεία:
- Το 86% των Αμερικανών χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους αφού πάνε για ύπνο.
- Ο μέσος Αμερικανός κάνει scrolling για 38 λεπτά πριν κοιμηθεί.
- Το 89% των χρηστών iPhone χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους στο κρεβάτι πριν κοιμηθούν, σε σύγκριση με το 82% των χρηστών Android.
- Οι γυναίκες έχουν 8% περισσότερες πιθανότητες να κάνουν scrolling πριν τον ύπνο σε σχέση με τους άνδρες.
