Με αυτές τις τροφές θα έχεις λαμπερό δέρμα όλη τη χρονιά

Για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί: πρώτα η διατροφή και μετά οι κρέμες!

Η σωστή διατροφή μπορεί να εξασφαλίσει όμορφο δέρμα, όχι προσωρινά αλλά για πάντα! Αυτό γιατί τα φυσικά συστατικά των τροφών έχουν πολλαπλή δράση, από το να επιταχύνουν την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, μέχρι να προστατέψουν το δέρμα από τις ακτίνες UV που δημιουργούν πανάδες και ρυτίδες.

Το μυστικό της τέλειας επιδερμίδας είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει καλά λιπαρά, επαρκή πρωτεΐνη και πολλά φρούτα και λαχανικά.

Τα αμύγδαλα, το ψάρι, τα αυγά και τα όσπρια κάνουν θαύματα.