Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 -

Αχλάδι: Το φρούτο που θα λατρέψουμε



Σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους και ειδικά τοπικού λίπους είναι, το αχλάδι, και μάλιστα πολύτιμος σύμμαχος.
Το αχλάδι περιέχει υδατοδιαλυτές ίνες και αυτό σημαίνει οτι η κατανάλωσή τους βοηθά στο κάψιμο του λίπους, που είναι επικεντρωμένο σε διάφορα σημεία του σώματος.
Επιπρόσθετα, το αχλάδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες , αφού περιέχει τις βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη.
Πλούσιο είναι όμως και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως χαλκό, φώσφορο και κάλιο, ενώ περιέχει – σε μικρότερες ποσότητες – ασβέστιο, χώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το αχλάδι έχει και ελάχιστες θερμίδες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και συμβάλουν στο αίσθημα του κορεσμού.
ΠΗΓΗ: onmed.gr