Αυτές είναι οι έξι υγιεινές τροφές που παχαίνουν εύκολα
Ο πιο σωστός τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος είναι η άσκηση και η σωστή διατροφή.
Ο πιο σωστός τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος είναι η άσκηση και η σωστή διατροφή.
Όλοι μας γνωρίζουμε πως η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία μας, αποτρέποντας καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μάλιστα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους το «κλειδί» βρίσκεται στην αύξηση της κατανάλωσης τροφών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.
Η δυσπεψία είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο, δυσφορία και καούρα στο στομάχι.
Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να γλιτώσετε τη δυσπεψία:
Λιπαρά και τηγανητά: Τα κορεσμένα λιπαρά χωνεύονται εξαιρετικά δύσκολα και μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση. Επίσης, επιδεινώνουν την καούρα και το φούσκωμα.
Οι διατροφολόγοι επιμένουν πως μπορούμε να ρίξουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας μέσω της διατροφής και είναι μια πολύ καλή λύση για να ανακουφιστούμε έστω και προσωρινά.
Δείτε τις τροφές που έχουν ευεργετικές ιδιότητες την ώρα του καύσωνα:
Γάλα καρύδας και νερό καρύδας
Στα ύψη βρίσκεται το θερμόμετρο τις τελευταίες ημέρες, με την ζέστη να προκαλεί μεγάλη καταπόνηση του οργανισμού που μπορεί να φτάσει μέχρι και τη θερμοπληξία.
Γνωρίζατε πως υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα;