Ένας υπέροχος τρόπος για να καταπολεμήσεις την επιθυμία σου για γλυκό είναι φυσικά να φας ένα! Τι γίνεται, όμως, όταν έχεις ξεκινήσεις διατροφή και έχεις αποφασίσει να βγάλεις τα γλυκά από την καθημερινότητά σου για να χάσεις αυτά τα 3-4 κιλάκια που σε ταλαιπωρούν;
Δες πώς μπορείς να φτιάξεις ένα γλυκό 71 θερμίδων στο λεπτό..
Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι ένα ορθογώνιο κράκερ, μισό κουταλάκι του γλυκού μερέντα, 2 φέτες μπανάνα και μισό κουταλάκι τριμμένη καρύδα.
Πώς να το κάνεις..
Άλειψε πάνω στο κράκερ τη μερέντα, βάλε από πάνω τη μπανάνα και πασπάλισε με την τριμμένη καρύδα. Το γλυκό σου είναι έτοιμο για φάγωμα!
Όσο για το ποια είναι η περιεκτικότητά του; Μάθε πως αυτό το μικρό κρακεράκι έχει 71 θερμίδες, 13 γρ. υδατάνθρακες, 2 γρ. λίπος και 1 γρ. πρωτεϊνη.
