Μια νέα μελέτη, κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι η αντικατάσταση του αλατιού με υποκατάστατα άλατος μπορεί να μειώσει έως κατά 40% τον κίνδυνο υπέρτασης.
Αυτό επιτυγχάνεται διότι τα υποκατάσταση περιέχουν λιγότερο νάτριο από το κανονικό αλάτι.
Το αλάτι είναι γνωστό συστατικό κυρίως για την ιδιότητά του να νοστιμίζει τα φαγητά μας, ωστόσο έχει και άλλες χρήσεις πέρα από την κουζίνα.
Όσοι έχουν σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση πάσχουν από υπέρταση και πρέπει να προσέχουν την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης.
Πάνω από τα τρία τέταρτα της κατανάλωσης αλατιού προέρχεται από ύπουλες πηγές.
Περιορίστε τα τυριά (και επιλέξτε τα σωστά)
Ας το παραδεχτούμε σε όλους μας έχει τύχει να λερώσουμε τα ρούχα μας την ώρα που απολαμβάνουμε τον αγαπημένο μας καφέ.
Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε και να βάλετε την μπλούζα ή το παντελόνι σας επιτόπου στο πλυντήριο, υπάρχει λύση και μάλιστα φανταστική.
Σακχαρώδης διαβήτης - Σύμφωνα με τον βρετανικό οργανισμό Diabetes UK, οι πάσχοντες πρέπει να ακολουθούν μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή που βοηθά στον έλεγχο της γλυκόζης αίματος, των λιπών του αίματος και της αρτηριακής πίεσης, καθώς και στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
Εκτός του ότι είναι μία από τις πιο απαραίτητες ουσίες για τη λειτουργία του οργανισμού, έχει θεαματικά αποτελέσματα και στην εμφάνισή μας.
Μάσκα προσώπου:
